Zelfcompassie training 8 weken MBSC

Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je het moeilijk hebt of blundert.

Deze training is een antwoord op onze vaak kritische houding naar ons eigen functioneren.

We behandelen
Wat is zelfcompassie, hoe herken je het in je leven en wanneer herken je juist dat je weinig zelfcompassie hebt.

We zijn vaak kritisch naar onszelf veel kritischer dan naar anderen. Wanneer je net zo kritisch zou zijn naar je vrienden als dat je naar jezelf soms bent zou je niet veel vrienden overhouden zegt men wel eens. Het is vaak dat stemmetje voor wie het nooit genoeg is, voor wie het altijd beter kan. Die stem noemen we innerlijke criticus. In de training gaan we deze kritische kant van jouzelf en zijn tegenhanger, de compassievolle stem leren kennen en trachten de compassievolle stem meer ruimte te geven in jouw leven.

Meer info
https://happymindfulus.nl/zelfcompassie/