BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Endless Gifts - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Endless Gifts
X-ORIGINAL-URL:https://www.endlessgifts.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Endless Gifts
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20200101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20221027T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20221027T210000
DTSTAMP:20221020T115056Z
CREATED:20220913T093932Z
LAST-MODIFIED:20221020T115056Z
UID:1230-1666899000-1666904400@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Open Meditatieavond  Happy Mindful US
DESCRIPTION:Deze meditatieavond is een openhuis voor mensen die geïnteresseerd zijn in een kennismaking met mindfulness/vipassana meditatie of daar onlangs kennis mee gemaakt hebben. Je hoeft geen voorkennis te hebben of zelfs ooit maar gemediteerd te hebben. Je krijgt telkens een uitgebreide uitleg over de meditatie van de trainer. De les begint met een korte lezing over het onderwerp meditatie. Tussen de meditaties is er ruimte voor het delen van de ervaringen om vervolgens de volgende meditatie te beginnen. We sluiten af met een gezamenlijk kopje thee en een nabespreking van de ervaringen. Kosten 10 euro 1.5 uur per keer \nAanmelding graag vooraf in verband met groepgrote\, maximaal 8 personen op michel@endlessgifts.nl
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/open-meditatieavond-happy-mindful-us-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20221019T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20221019T213000
DTSTAMP:20220914T071230Z
CREATED:20220913T132256Z
LAST-MODIFIED:20220914T071230Z
UID:1232-1666207800-1666215000@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Kennismakingsavond Yoga Nidra
DESCRIPTION:Deze avond is een kennismaking met Yoga Nidra. Lees verder voor meer informatie. \nWat is Yoga Nidra en waarom werkt het zo krachtig?\nYoga Nidra heeft\, wanneer het op de juiste manier wordt beoefend\, de kracht om je bewustzijnsstaat te beïnvloeden. Yoga nidra is een diep herstellende stijl van yoga die je naar een bewustzijnsstaat leidt tussen wakker zijn en slapen. Het staat ook bekend als ‘yogische slaap’ en wordt vaak een krachtige meditatietechniek genoemd om je te helpen te ontspannen en te verjongen. Het kalmeren van de ademhaling kan een grote beïnvloeder zijn als het gaat om een signaal sturen naar de rest van ons lichaam dat het tijd is om te rusten. Yoga Nidra bevordert diepe rust en ontspanning door een gedetailleerde progressieve ontspanning van je lichaam en adembewustzijn\, wat je zenuwstelsel effectief kalmeert \nHoe Yoga Nidra meditatie werkt\nYoga Nidra meditatie is een weg naar een goede slaap omdat het je in een bewuste staat brengt die vergelijkbaar is met slaap en die tegelijkertijd spanning in je geest en lichaam loslaat. Mensen die niet goed kunnen slapen\, zelfs als ze zich fysiek\, mentaal en emotioneel moe voelen\, worden vaak wakker gehouden omdat hun geest overactief is en hun lichaam rusteloos aanvoelt. Yoga Nidra werkt om geleidelijk al deze kleine barrières en spanningen los te laten \nDe voordelen van Yoga Nidra \nHet vermindert angst \nAls je je slaap wilt verbeteren\, is yoga nidra een van de beste yogapraktijken voor het slapengaan. Dit komt omdat het het zenuwstelsel kalmeert\, onze parasympathische (rust en verteer) en  (vecht en vlucht) systemen in evenwicht brengt die helpen het lichaam te kalmeren en stress en angst te verminderen. \nHet maakt stress in het lichaam vrij\nDit kan gunstig kan zijn als je last hebt van fysieke pijn en vermoeidheid. \nYoga Nidra kan ook helpen bij rugpijn.\nYoga voor rugpijn wordt al lang aanbevolen door experts\, omdat het kan helpen bij het verlichten van de  spanning welke vooral belangrijk is voor het helpen bij  een goede nachtrust. \nYoga nidra is een natuurlijke slaapoplossing. \nAls je wilt voorkomen dat je slaappillen gebruikt om je te helpen beter te slapen\, is dit een geweldig natuurlijk alternatief. \nHoe Yoga Nidra te doen\nDe beste manier om meer te weten te komen over Yoga Nidra meditatie  is om een Yoga Nidra les bij te wonen bij Happy Mindful Us of je kunt het thuis doen met behulp van een opname die wordt gegeven door de trainer van Happy Mindful Us. Tijdens de les ga je op je rug liggen in een savasana houding\,  dit is een zo ontspannen mogelijke manier om te liggen om je maximaal comfortabel te voelen. Zodra de meditatie begint\, hoef je alleen maar je ogen gesloten te houden\, stil te blijven en te luisteren. Probeer je geen zorgen te maken als je geest op enig moment afdwaalt\, als je merkt dat dat gebeurt\, breng dan je aandacht terug naar de stem die je leidt. Soms vallen mensen in slaap tijdens de meditatie en als dat gebeurt is dat ook ok omdat je nog steeds de voordelen zult ontvangen omdat je onbewuste geest de meditatie zal blijven volgen en de informatie blijven absorberen. Er is geen manier om een Yoga Nidra ‘verkeerd’ te doen\, zolang je luistert en ontspant\, wat je ervaring ook is\, de oefening zal je lichaam en geest nog steeds ontstressen. \nYoga Nidra Voordelen\n\nVerbeterde denkpatronen en verminderde stress. …\nVerbeterde cognitieve prestaties en geheugen. …\nVerbeterd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. …\nBetere slaap en verbeterde fysieke gezondheid. …\nVerbeterde wakende mindfulness. …\nVermindert symptomen van angst en depressie. …\nBehandelt chronische pijn en posttraumatische stressstoornis.\n\nDe kosten bedragen 25 euro voor de avond uw krijgt een informatie brochure en ontvangt twee audio bestanden. \nHeb je vragen dan ben ik beschikbaar via 06-83442959 Michel Boerdam \nWil je me schrijftelijk vragen sturen of je aanmelden stuur dan even een email naar michel@endlessgifts.nl \nJe bent van harte welkom! \n \n  \n 
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/kennismakingsavond-yoga-nidra/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20221013T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20221013T210000
DTSTAMP:20221003T132745Z
CREATED:20220913T093350Z
LAST-MODIFIED:20221003T132745Z
UID:1227-1665689400-1665694800@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Open meditatie avond Happy Mindful Us
DESCRIPTION:Deze meditatieavond is een openhuis voor mensen die geïnteresseerd zijn in een kennismaking met mindfulness/vipassana meditatie of daar onlangs kennis mee gemaakt hebben. Je hoeft geen voorkennis te hebben of zelfs ooit maar gemediteerd te hebben. Je krijgt telkens een uitgebreide uitleg over de meditatie van de trainer. De les begint met een korte lezing over het onderwerp meditatie. Tussen de meditaties is er ruimte voor het delen van de ervaringen om vervolgens de volgende meditatie te beginnen. We sluiten af met een gezamenlijk kopje thee en een nabespreking van de ervaringen. Kosten 10 euro 1.5 uur per keer. \nDeze keer gaat de meditatie over de Quantum Light Breath meditatie van Jeru Kabbal. De Quantum Light Breath (QLB) is een intensieve ademmeditatie op muziek. Door de combinatie van een volle diepe ademhaling en inspirerende muziek ga je een intens meditatieproces in. Je geeft jezelf een energiedouche en zuivert lichaam\, geest en ziel. Oude emoties kunnen worden verwerkt en losgelaten. Het contact met de innerlijke stilte herstelt zich\, waardoor natuurlijke heling kan plaatsvinden. Je pure levensenergie komt vrij. De adem verenigt je ieder moment opnieuw met het Hier en Nu. \nVoor meer informatie klik je even op deze link  \nAanmelding graag vooraf in verband met groepsgrote\, maximaal 6 personen op michel@endlessgifts.nl
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/open-meditatie-avond-happy-mindful-us/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20221012T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20221012T220000
DTSTAMP:20220913T093557Z
CREATED:20220913T084441Z
LAST-MODIFIED:20220913T093557Z
UID:1209-1665603000-1665612000@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:8+1 weken Mindfulness MBSR training Happy Mindful Us
DESCRIPTION:Mindfulness betekend letterlijk vertaald opmerkzaam zijn. Opmerkzaam van gedachten gevoelens en de automatische manier waarop je vaak reageert op jezelf\, anderen en situaties. Vaak zijn we helemaal niet bewust van waarom we reageren zoals we doen en hoe we invloed kunnen uitoefenen op wat we voelen\, denken en reageren. Door opmerkzaam te zijn van onze innerlijke processen kunnen we zaken waar we regelmatig tegenaanlopen; ongeduldig zijn\, gespannen\, slecht slapen\, het hebben van negatieve gedachten over verschillende onderwerpen die zich telkens herhalen leren kennen en leren veranderen. Het resultaat is een groter vermogen om te gaan met de uitdagingen van alledag in werk en privé. De training biedt meer mogelijkheden om actief te ontspannen en uiteindelijk een grotere waardering voor het leven te krijgen zoals het is. Je krijgt een mooi werkboek en aan het einde een certificaat van deelname. Thuis word je begeleidt door audio’s die je ondersteunen bij je beoefening van de lesstof. De 9e les is een introductie voor zelf-compassie. De training is wekelijks en duurt ca 2.5 uur. \nIk vertel je graag meer in een kennismakinggesprek of je kunt je direct opgeven. Stuur een email naar michel@endlessgifts.nl \nKijk ook even op de website voor meer informatie. www.happymindfulus.nl
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/81-weken-mindfulness-mbsr-training-12-oktober/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220922T193000
DTEND;TZID=UTC:20220922T210000
DTSTAMP:20220913T093051Z
CREATED:20220909T080340Z
LAST-MODIFIED:20220913T093051Z
UID:1112-1663875000-1663880400@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Open meditatieavond Happy Mindful Us
DESCRIPTION:Deze meditatieavond is een openhuis voor mensen die geïnteresseerd zijn in een kennismaking met mindfulness/vipassana meditatie of daar onlangs kennis mee gemaakt hebben. Je hoeft geen voorkennis te hebben of zelfs ooit maar gemediteerd te hebben. Je krijgt telkens een uitgebreide uitleg over de meditatie van de trainer. De les begint met een korte lezing over het onderwerp meditatie. Tussen de meditaties is er ruimte voor het delen van de ervaringen om vervolgens de volgende meditatie te beginnen. We sluiten af met een gezamenlijk kopje thee en een nabespreking van de ervaringen. \n22 sept starten we dan ben je daarna  iedere twee weken welkom. Kosten 10 euro 1.5 uur per keer \nAanmelding graag vooraf in verband met groepgrote\, maximaal 8 personen op michel@endlessgifts.nl
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/open-meditatieavond-happy-mindful-us/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20210614T193000
DTEND;TZID=UTC:20210614T193000
DTSTAMP:20210525T111003Z
CREATED:20210521T112157Z
LAST-MODIFIED:20210525T111003Z
UID:892-1623699000-1623699000@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Open mindfulness-meditatie avond
DESCRIPTION:Deze avond is een openhuis voor mensen die geïnteresseerd zijn in een kennismaking met mindfulness-meditatie of daar onlangs kennis mee gemaakt hebben. \nWe zullen telkens een korte uitleg geven bij de verschillenden meditaties onder begeleiding van de trainer. \nTussen de meditaties is er ruimte voor het delen van de ervaringen om vervolgens de volgende meditatie te beginnen. \nWe sluiten af met een gezamenlijk kopje thee en een na bespreking van de ervaringen. \nDe avond is kosteloos. \nAanmelding graag vooraf in verband met groep grote maximaal 6 personen. \n 
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/open-mindfulness-meditatie-avond/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20210612T090000
DTEND;TZID=UTC:20210612T120000
DTSTAMP:20210526T071300Z
CREATED:20210512T070043Z
LAST-MODIFIED:20210526T071300Z
UID:534-1623488400-1623499200@www.endlessgifts.nl
SUMMARY:Inspiratie wandeling
DESCRIPTION:Mindfulness Inspiratiewandelingen van Happy Mindful Us\nEen inspiratiewandeling heeft tot doel weer in contact te komen met de diepere lagen van jezelf waar je vaak door het drukke\, jachtige leven van vervreemd bent. \nMet behulp van inzicht- en reflectieoefeningen\, adem- en ontspanningstechnieken uit de Mindfulness traditie en inzicht gevende coaching technieken zul je veel van de bijzonder kanten van jezelf terug kunnen vinden. \nDeze wandelingen zijn mogelijk in kleine groepen tot 6 personen en individueel. \nVoor meer informatie kun je terecht op de website of even contact opnemen met mij Michel Boerdam
URL:https://www.endlessgifts.nl/event/inspiratie-wandeling/
LOCATION:Putten
END:VEVENT
END:VCALENDAR